Pengantar
Oats atau gandum adalah sumber makanan yang penting di Indonesia. Selain digunakan untuk membuat nasi dan mie, oats juga bisa diolah menjadi hidangan yang enak dan sehat. Berikut ini adalah resep makanan dari oats yang mudah untuk diikuti.
Resep Makanan dari Oats
Bahan-bahan:
- 1 cangkir oats
- 2 cangkir air
- 1 buah pisang matang, dipotong-potong
- 1 sendok makan madu
- 1/4 sendok teh kayu manis bubuk
- 1/4 cangkir kacang almond cincang
- Secubit garam
Langkah-Langkah:
- Masukkan oats dan air ke dalam panci, masak dengan api sedang hingga mendidih.
- Tambahkan pisang, madu, kayu manis, dan garam ke dalam panci. Aduk rata.
- Masak dengan api kecil selama 10-15 menit, atau hingga oatmeal matang dan kental.
- Sajikan oatmeal dalam mangkuk, taburi dengan kacang almond cincang.
Gambar Resep Makanan dari Oats
Tips dan Trik
Untuk mencapai tekstur yang sempurna pada oatmeal, pastikan untuk memasak dengan api kecil dan aduk sesekali agar tidak lengket di bagian bawah panci.
Jika ingin variasi rasa, tambahkan buah-buahan seperti apel atau stroberi ke dalam oatmeal.
Untuk rasa yang lebih kaya, tambahkan susu atau yogurt ke dalam oatmeal.
Manfaat Kesehatan
Oatmeal adalah sumber serat yang baik, vitamin B, dan mineral seperti zat besi dan magnesium. Mengonsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan yang sehat.
Komentar
Bagikan pengalaman Anda membuat oatmeal di bawah ini. Jika Anda mengalami masalah saat membuat oatmeal, jangan ragu untuk bertanya.